Ingredienti per 4 persone:
4 filetti di platessa, 2 arance biologiche, 2 cucchiai di zucchero, farina, olio e sale.
Sbucciate le arance e grattugiate la scorza, spremete quindi le arance mettendo il succo in una ciotolina. Prendete una padella antiaderente e versate un filo di olio, quindi dopo aver sciaquato la platessa sotto l'acqua ed averla asciugata passate ciascun filetto nella farina da ambo i lati, adagiate i filetti in padella. Salateli, irrorateli con parte del succo di arance e fate cuocere a fuoco medio per 15 minuti circa.
Durante la cottura in padella rigirateli spesso, a parte in un pentolino versate un paio di cucchiai di acqua, unite lo zucchero e la scorza delle arance grattugiata, versate il restante succo di arancia e mescolate. A fine cottura versate il composto sui filetti di platessa e se vi piace guarnite con prezzemolo fresco tritato, portate in tavola.
Nessun commento:
Posta un commento